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脱发了怎么吃好?

来源:徐州市三院植发中心 责任编辑:徐州植发医院

进入医生答疑区时间:2019-07-16 15:21

  试问谁不想自己能够拥有浓密黑亮的秀发,来为自己的外表形象加分。但现实却是,头发少还脱发,深受头发困扰。这里呢,一些有助预防脱发、促进头发生长的食物,可供大家参考。 江苏省徐州市环城路131号门诊5楼

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  葵花籽

江苏省徐州市环城路131号门诊5楼

  葵花籽富含可预防脱发的多种营养素,如蛋白质、锌、硒、钾、铁、镁、维生素E、欧米伽6脂肪酸等。

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  核桃

徐州市第三人民医院

  核桃是富含欧米伽3脂肪酸的坚果之一。其中丰富的维生素H和维生素E有助于保护细胞DNA免受损伤,可保持头发光泽靓丽。

TEL:0516-82289966

  红薯

徐州市第三人民医院

  红薯富含β胡萝卜素,这种营养素在体内转化成维生素A,能促进头发和头皮组织细胞的健康生长。红薯还富含维生素C、铜和铁等有益头发健康的营养素。 TEL:0516-82289966

  菠菜

TEL:0516-82289966

  菠菜等绿色蔬菜富含各类维生素、矿物质以及各种植物抗氧化成分,能给头发生长提供全面的营养,有效预防脱发。

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  当然适当的食疗肯定是无法代替其他疗法来对付脱发,在初期用于辅助是可以起到一定延缓作用,但如果你的脱发情况已经比较严重,那么就要采取更有效的措施来解决问题。 TEL:0516-82289966

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